Основные мышцы: большая круглая мышца, дельтовидная мышца (задний пучок), широчайшая мышца спины.

Помощники: трехглавая мышца плеча (длинная головка), малая круглая мышца, подлопаточная мышца, большая грудная мышца (грудинная часть).

ПИР

Вариант1. ИПП — пациент стоит, рука на стороне релаксируемой мышцы согнута в локтевом и плечевом суставах, отведена, кисть фиксирована на затылке. ИПМ — стоя сзади пациента, корпус
массажиста плотно контактирует с корпусом пациента. Область передней верхней ости подвздошной кости массажиста фиксирует его ягодичную область. Одноимённая рука фиксирует переднюю
верхнюю ость подвздошной кости пациента, другая рука проведена через противоположную подмышечную область и её кисть захватывает верхнюю треть плеча на стороне релаксируемой
мышцы. На вдохе — пациент отводит согнутую руку, не отрывая кисть от затылка, и вращает туловище в эту же сторону, массажист оказывает сопротивление. Положение фиксируется на 9 — 12 секунд. На выдохе — пациент расслабляется, массажист производит пассивное растяжение мышцы, вращая туловище пациента в противоположную сторону, используя его согнутую руку в качестве рычага.

Вариант 2. ИПП — сидя. ИПМ — бедро массажиста упирается в боковую поверхность грудной клетки пациента со здоровой стороны. На больной стороне производится абдукция плеча, согнутого в локтевом
суставе. Массажист за локоть отведенной руки производит перегибание тела больного через свое бедро.

Вариант 3. ИПП — сидя. ИПМ — стоя, производит сгибание плеча и приведение его к передней поверхности грудной клетки, одной рукой фиксируя лопатку. Используется произвольное усилие больного
в проведении разгибании плеча.

Вариант 4. ИПП – лежа на спине, заинтересованная рука поднята вверх и согнута в локтевом суставе, кисть опирается о край кушетки. ИПМ – сбоку, диагонально, предплечье одной руки фиксирует гребень
подвздошной кости пациента, а другая рука упирается в плечо его поднятой руки. На выдохе пациент максимально расслабляется, а массажист старается растянуть заинтересованную сторону тела пациента упором в гребень подвздошной кости и плечо. Затем
на задержке дыхания, на вдохе, пациент старается опустить руку и плечевой сустав вниз, а массажист противодействует этому. Экспозиция 7-9 секунд. Затем, на выдохе пациент расслабляется, а массажист производит дополнительное растяжение.

Литература:

[1] Ерёмушкин М., Киржнер Б., Мочалов А. Мягкие мануальные техники. Постизометрическая релаксация мышц. Учебное пособие.