Основные мышцы: дельтовидная мышца (средняя часть), надостная мышца;

Мышцы-помощники: дельтовидная мышца (передняя и задняя части), двуглавая мышца плеча (длинная головка), большая грудная мышца (ключичная часть), подостная мышца, передняя зубчатая мышца.

ПИР

ИПП — сидя спиной к массажисту, руки согнуты в локтях и заведены за спину, ладонями наружу. ИПМ — первая модификация — стоя за спиной пациента, массажист фиксирует руками локтевые суставы больного. Вторая модификация — стоя за спиной пациента, массажист фиксирует руками нижние трети его предплечий крест-накрест. На вдохе — больной разводит руки, отводя плечи в стороны. Массажист оказывает сопротивление давлением на локтевые суставы (при первой модификации), либо удерживая предплечья больного скрещенными руками (при второй модификации). Положение фиксируется на 7 — 9 секунд. На выдохе — массажист производит пассивное растяжение мышцы, приводя руки больного к туловищу.

Литература:

[1] Ерёмушкин М., Киржнер Б., Мочалов А. Мягкие мануальные техники. Постизометрическая релаксация мышц. Учебное пособие.